Met ‘intensief’ bedoelen we dat je traint totdat je nauwelijks herhalingen verdere kan doen. In dat geval ondersteunt het mits je 3,5 tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag binnenkrijgt. vervolgens herstellen en groeien jouw spieren net een weinig sneller. Voedselgroepen zijn categorieën aangaande voedingsmiddelen welke vergelijkba